”Valmentajana olen helposti lähestyttävä coach joka keskittyy siihen että perusasiat ovat kunnossa ja jolle oikeanlaiset suoritustekniikat ovat kaiken perusta
Jussi Ala-Kasari
Personal Trainer
”Valmentajana olen helposti lähestyttävä coach joka keskittyy siihen että perusasiat ovat kunnossa ja jolle oikeanlaiset suoritustekniikat ovat kaiken perusta
Jussi Ala-Kasari
Personal Trainer
Opastettu kuntosaliharjoittelu varmistaa sen että laitteiden ja levypainojen käyttö pohjautuu oikeisiin tekniikkoihin ja lihaskuntosi pääsee kehittymään oikealla tavalla.
Tämä on hyvä pohja kaikelle kuntosaliharjoittelulle ja takaa turvallisen tekemisen kaikissa saliympäristöissä.
Yksilöllinen harjoittelusuunnitelma
Yksilöllinen ravinto-ohjelma
Yksilöllistä ohjausta kuntosalilla ja mahdollisesti muissa liikunnallisissa aktiviteeteissa
Valmennus appin avulla kehitystä voidaan seurata: App sisältää online chatin millä voidaan ottaa yhteys valmentajaan sekä muita ominaisuuksia.
- Nuoruudestani löytyy monipuolinen harrastustausta ja takana noin 10 vuotta voimanostoharjoittelua kuntosalilla, näiden lisäksi olen käynyt liikunnanohjauksen peruskurssin kuortaneen urheiluopistolla vuonna 2017.
- Siksi haluan auttaa myös muita tehokkaan saliharjoittelun aloittamiseen ja oikean ruokavalion merkityksen harjoittelussa.
Tee hyvä päätös ja tule valmennukseen!
Alkukartoituksen teemme maksutta valmennettavan kanssa jossa keskustelemme tavoitteista / ajankäytöstä / ruokailutottumuksista sekä mahdollisista vammoista / allergioista.
Tämän jälkeen voit päättää olisiko joku näistä palveluista juuri sinulle sopiva vaihtoehto
|
Kuntosaliharjoittelijan aloituspaketti Tällä pääset alkuun saliharjoittelussa. Sisältäen 3x henkilökohtaista ohjauskertaa 60km säteellä Jalasjärveltä. |
230,00 eur |
|
Henkilökohtainen Treeni / ravintoohjelma tavoitteidesi mukaan Tämä palvelu sisältää sinun tavoitteita edistävän treeniohjelman ja ruokavalion joka räätälöidään sopimaan juuri sinun arkeesi.
Tämän lisäksi voit seurata kehitystä appilla ja olla yhteydessä valmentajaasi jonka kanssa seurata kehitystä. |
120,00 eur/kk |